Prehabilitatie voor een operatie
Inleiding
Beter de operatie in. Beter eruit komen. Dat is het doel van prehabilitatie. In enkele weken werkt u aan conditie, voeding en ademhaling. Zo verkleint u de kans op complicaties en herstelt u vaak sneller. Bij Mauro krijgt u geen standaard schema. U werkt met een vaste oncoloog die uw ziekenhuisplanning kent en meedenkt tot aan de operatiedag en in de herstelweken daarna. Afspreken kan op locatie en waar nodig bij u thuis. Wij werken samen met gespecialiseerd fysiotherapeuten en andere paramedici.
Waarom prehabilitatie werkt
Een operatie vraagt veel van het lichaam. Met gerichte voorbereiding bouwt u een reserve op. Spieren worden sterker. Longen en hart werken efficiënter. U slaapt vaak beter en gaat rustiger de ingreep in. Ook na de operatie heeft u voordeel. U komt sneller uit bed, doorloopt de fysiotherapie soepeler en voelt meer grip op het herstel.
Hoeveel tijd heeft u hiervoor nodig
Veel winst is haalbaar in twee tot vier weken. Soms is er wat meer tijd. We bekijken samen de operatiedatum en plannen een realistische opbouw.
Korte stappen tellen op. Een kwartier bewegen per dag en een paar gerichte krachtoefeningen leveren na twee weken al merkbaar resultaat.
De pijlers van uw persoonlijke voorbereiding
Bewegen dat past bij uw lijf
We combineren wandelen of fietsen met eenvoudige kracht voor benen, billen en romp. Het doel is niet zwaar trainen maar slim doseren. Drie tot vijf momenten per week. Steeds met voldoende herstel. Bij hart of longproblemen kiezen we een veilige intensiteit. Bij pijn of beperkte belastbaarheid passen we de oefeningen aan.
Voeding voor herstelkracht
Eiwitten zijn nodig om spiermassa op te bouwen en te behouden. We bekijken samen uw eetpatroon en plannen extra eiwitpunten verdeeld over de dag. Drinken is net zo belangrijk. Soms adviseren we korte tijd een supplement. Bij onbedoeld gewichtsverlies schakelen we een diëtist in.
Ademhaling en longfitheid
Diepe, rustige ademhaling helpt tijdens narcose en daarna. U leert een eenvoudige techniek om slijm te verplaatsen en om benauwdheid te voorkomen.
Bij een buikoperatie oefenen we hoesten met steun zodat de wond rustig blijft.
Speciale aandacht waar nodig
Roken stoppen geeft binnen weken winst voor longen en wondgenezing. We bieden hulp die bij u past.
Diabetes goed geregeld betekent minder wondproblemen.
Bloedarmoede krijgt extra aandacht. Soms is behandeling vooraf nodig.
Bij bekkenbodem of buikoperaties krijgt u praktische instructies voor bewegen uit bed en toiletgang zonder druk op de wond.
Afstemming met uw ziekenhuis
Wij werken aanvullend op de zorg van uw eigen behandelaars. Met uw toestemming delen we het plan en de voortgang met het ziekenhuis. Zo sluit uw voorbereiding aan op het Enhanced Recovery programma en op de fysiotherapie na de ingreep.
Prehabilitatie in de praktijk. een voorbeeldweek
Dag 1. Intake en startmeting. We bepalen uw uitgangspunt en doelen
Dag 2. Wandelen in blokken en lichte krachtroutine
Dag 3. Ademhalingsoefeningen en ontspanning. Korte mobiliteit
Dag 4. Wandelen iets langer. Krachtroutine herhalen
Dag 5. Rust of zeer licht bewegen
Dag 6. Herhalen en afronden met een korte videogesprek
Dag 7. Rust en voorbereiding op de nieuwe week
We houden het haalbaar. Vijf korte stappen werken beter dan twee zware. Alles wordt vastgelegd in een eenvoudig schema dat u op uw telefoon of op papier kunt volgen.
Maak kennis met onze specialisten
-
![]()
Diederik Visser
Directeur & Mede-oprichter
-
![]()
Leonard Bokhorst
Radiotherapeut-oncoloog & Mede-oprichter
-
![]()
Max Peters
Radiotherapeut-oncoloog
-
![]()
Tanja Oostergo
Internist-oncoloog
-
![]()
Berdine Heesterman
Medisch wetenschappelijk adviseur
Lees hier meer over kanker
Veelgestelde vragen over prehabilitatie voor een operatie
-
Zelfs twee weken gerichte voorbereiding maken verschil. We richten ons op wat nu haalbaar is en stemmen het tempo af op uw operatiedatum.
-
Ja. De oefeningen zijn kort en vriendelijk. We bouwen pas op als uw herstel het toelaat. Te zwaar trainen vermijden we juist.
-
Dat hoeft niet. Thuis en buiten kunt u veel bereiken. Wanneer apparatuur of extra begeleiding nodig is regelen we dat samen.
-
Dan is winst mogelijk. We helpen met stoppen met roken en met voedingsadvies om spierverlies te beperken. Soms schakelen we een diëtist in.
-
Dat kan. We plannen waar u het prettig vindt. Op locatie of bij u thuis. U houdt één vast aanspreekpunt.
Wilt u persoonlijk advies over uw situatie?
Neem gerust contact met ons op voor een kennismakingsgesprek. Wij luisteren, denken met u mee en begeleiden u bij iedere stap.