Bewegen bij kanker

Vraag advies aan

Inleiding

Herstellen vraagt om energie. Juist daarom helpt bewegen. Het maakt u minder moe, houdt spieren en conditie op peil en geeft grip op een onrustige periode. Bij Mauro krijgt u geen standaard schema maar een plan dat past bij uw behandeling, uw dag en uw lichaam. U werkt met een vaste oncoloog en een team dat meedenkt voor, tijdens en na het ziekenhuistraject. Afspreken op locatie kan en waar nodig komen we bij u thuis.

Waarom beweging helpt bij herstel

Tijdens behandeling verandert uw lichaam. Spieren breken sneller af, de conditie zakt en slapen lukt vaak minder goed. Regelmatige beweging zorgt dat u zich fitter voelt, beter slaapt en dagelijkse dingen weer aan kunt. Het werkt ook mentaal. Wie beweegt ervaart meer regie en minder piekergedachten. Het doel is niet harder trainen maar slimmer doseren zodat u energie overhoudt voor wat belangrijk is.

Plan een gesprek

Wat kan wel en wat nog even niet

De meeste mensen kunnen veilig starten met wandelen, rustige fietsblokken of eenvoudige krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht. Bij bloedarmoede, koorts, botmetastasen of nieuwe pijn passen we het plan aan.

We stemmen altijd af op uw behandeling. Zo voorkomt u terugval en blijft u consistent in plaats van te veel op de goede dagen en niets op de mindere dagen.

Neem contact op

Rustig opbouwen zonder terugval

We werken met korte blokken activiteit en herstel. Denk aan drie keer per week bewegen met een vaste rustdag ertussen. U start onder uw gevoelige grens zodat succes vanzelf komt.

Daarna bouwen we stap voor stap op. Liever vijf rustige sessies met resultaat dan twee zware die u uitputten. Uw vaste contactpersoon houdt mee zicht op hoe het gaat en stelt bij als het nodig is.

Plan uw intake
Onze benadering is mensgericht, onafhankelijk en persoonlijk

Bewegen tijdens chemo of radiotherapie

Op dagen rond het infuus of de bestraling kiezen we voor korte sessies en vriendelijke opbouw. Wandelen in kleine stukken, lichte kracht voor benen en armen, een paar mobiliteitsoefeningen voor rug en schouders.

Bij misselijkheid, duizeligheid of koorts slaat u over en pakken we later de draad weer op. Het plan beweegt mee met uw schema en uw energie.

Direct contact opnemen

Waar u oefent en met wie

Thuis beweegt u met simpele middelen. Buiten krijgt u lucht en ruimte. In een revalidatiesetting kunnen we gericht aan spierkracht en conditie werken met begeleiding.

We kiezen wat past bij u. Alles komt samen in één plan zodat u niet hoeft te puzzelen tussen adviezen van verschillende zorgverleners.

Plan uw intake

Bewegen bij botmetastasen

Veiligheid gaat voor. We bespreken samen wat de onbelaste en belaste zones zijn en kiezen oefeningen die geen onnodige druk geven. Pijn wordt uw gids. Nieuwe of toenemende pijn is een reden om te stoppen en te overleggen. Zo blijft u toch in beweging zonder risico te nemen.

Direct contact opnemen

Wanneer u extra hulp inschakelt

Haperend herstel, aanhoudende kortademigheid, duizeligheid, onverklaarbaar gewichtsverlies of snelle achteruitgang zijn signalen om te overleggen. Uw Mauro arts denkt mee en schakelt zo nodig aanvullende diagnostiek of revalidatie in. U staat er niet alleen voor.

Plan uw intake

Lees hier meer over kanker

Nieuws
Mauro geïnterviewd door MedischOndernemen
Mauro geïnterviewd door MedischOndernemen

Radiotherapeut-oncoloog Leonard Bokhorst en ondernemer Diederik Visser lanceerden ruim een jaar geleden Mauro Medisch Specialisten, een initiatief dat kankerpatiënten begeleidt met onafhankelijk oncologisch advies. Niet als vervanging van de ziekenhuiszorg, maar als aanvulling daarop. Want bij kanker ontbreekt het zelden aan informatie, maar wel vaak aan iemand die overzicht houdt.

Een kankerdiagnose plaatst mensen voor ingrijpende beslissingen. Het ziekenhuisgesprek is vaak inhoudelijk goed: behandelopties worden toegelicht, bijwerkingen en risico’s komen aan bod. Toch verlaten veel patiënten de spreekkamer met meer vragen dan antwoorden. Wat is bewezen effectief en wat zijn de kansen van een experimentele behandeling? Welke opties bestaan er buiten het ‘eigen’ ziekenhuis? Weegt een behandeling met zware bijwerkingen op tegen de kwaliteit van leven?

Vitamine C‑therapie bij kanker?
Vitamine C‑therapie bij kanker?

Na een diagnose kanker zoeken sommige mensen naar aanvullende mogelijkheden naast de reguliere behandeling. Eén van de vragen die daarbij kan ontstaan is:
kan vitamine C‑therapie iets betekenen bij kanker?

Bij Mauro Medisch Specialisten vinden wij het belangrijk om deze vraag zorgvuldig en eerlijk te bespreken. Niet om valse hoop te wekken, maar om u te helpen begrijpen wat bekend is, wat niet bewezen is en wat mogelijk kan passen binnen een bredere ondersteunende aanpak.

Supplementen bij kanker: helpen ze echt?
Supplementen bij kanker: helpen ze echt?

Tijdens of na een kankerdiagnose zoeken veel mensen naar aanvullende manieren om zichzelf te ondersteunen. Dan ontstaat al snel de vraag: kunnen supplementen of alternatieve middelen iets betekenen voor mijn kankerbehandeling?

Bij Mauro Medisch Specialisten vinden we het belangrijk om deze vraag open, zorgvuldig en zonder vooroordelen te bespreken. Niet alles wat wordt aangeboden is zinvol of onschadelijk, maar niet elke vorm van aanvullende ondersteuning is per definitie verkeerd. Het gaat om inzicht en samenhang.

Krijg ik in ieder ziekenhuis dezelfde behandeling?
Krijg ik in ieder ziekenhuis dezelfde behandeling?

Krijg ik in ieder ziekenhuis dezelfde behandeling bij kanker?

Waarom goede zorg niet altijd identiek is

Nederland staat bekend om zijn hoogwaardige kankerzorg. Veel mensen gaan er daarom van uit dat zij in elk ziekenhuis automatisch dezelfde behandeling krijgen. Toch leeft bij veel patiënten de vraag: maakt het uit waar ik word behandeld?

Het korte antwoord is: nee, de zorg is niet overal precies hetzelfde - en dat is niet per se een probleem. Het vraagt wel om uitleg en soms om een bewuste keuze.

Veelgestelde vragen over bewegen bij kanker

  • Meestal wel. Met een plan op maat voorkomt u overbelasting. Bij koorts, nieuwe pijn of een infectie slaat u een sessie over en neemt u contact met ons op.

  • Juist bij kanker gerelateerde vermoeidheid werkt dosis en regelmaat beter dan rust alleen. Korte sessies geven vaak binnen enkele weken meer energie in het dagelijks leven.

  • Beweging blijft mogelijk maar met duidelijke grenzen. We kiezen oefeningen die geen druk op kwetsbare botten geven en gebruiken pijn als signaal. U traint nooit door nieuwe pijn heen.

  • Dat hoeft niet. Thuis en buiten kunt u veel bereiken. Als extra begeleiding of apparatuur handig is regelen we dat samen.

  • Ja. Uw vaste oncoloog stemt af op uw behandelingen in het ziekenhuis. Het beweegplan sluit aan op uw chemo, immunotherapie of radiotherapie.

  • Veel mensen ervaren binnen twee tot vier weken meer belastbaarheid en rust in het hoofd. Het tempo verschilt per persoon. Wij passen het plan aan als dat nodig is.

  • Ja. Afspreken op locatie kan en we komen waar nodig bij u thuis. Begeleiding blijft dezelfde zodat u continuïteit ervaart.

Wilt u persoonlijk advies over uw situatie?

Neem gerust contact met ons op voor een kennismakingsgesprek. Wij luisteren, denken met u mee en begeleiden u bij iedere stap.

Vraag advies aan Mauro Medisch Specialisten